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卵巢早衰指的是女性在40岁之前出现的卵巢功能减退现象，主要源于卵巢内卵泡耗竭或医源性损伤导致卵巢功能衰竭，以低雌激素及高促性腺激素为特征，表现为不同程度的月经异常、生育力降低或不孕等临床症状，严重威胁女性生殖健康。
这些“卵巢早衰”的早期信号，姑娘们看仔细了！
月经不调：月经周期延长或缩短，月经量过多、过少或闭经。
失眠多梦：夜里入睡困难、多梦易醒，睡眠时间明显减少。
情绪不稳定：表现为烦躁不安、焦虑易怒等。
内分泌异常：肤色黯淡、身材发福、性欲减退等。
预防“卵巢早衰”，女性必知
科学饮食
注意三餐定时，营养合理，由于豆制品里含有丰富的大豆异黄酮，女性多食用豆制品可滋养卵巢。
此外，有减肥需求的女性不要过度减肥，以免营养缺乏影响卵巢健康。
戒烟戒酒
作为卵巢早衰的危险因素之一，烟草里的尼古丁会导致内分泌失调，影响女性的卵巢健康。酒精也会妨碍卵子的发育和成熟，过量饮酒还可能引发卵巢中毒而萎缩。
睡眠充足
人体在睡眠时能够进行自我休养，有助于卵巢保持年轻状态。而长期熬夜则会影响雌激素的生成与释放，进而影响卵巢功能。在日常生活中，要注意早睡早起，避免熬夜。
坚持运动
长期不运动，身体的血液循环会下降，新陈代谢也会降低，体内的代谢物质不能及时排出会危害卵巢健康。因此，养成良好的运动习惯，有助于增强体质、加速身体代谢。
避免流产
流产不仅会对子宫、卵巢等器官造成损伤，会使女性体内的激素水平骤然下降，尤其是多次人工流产还容易引发卵巢早衰。
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