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伴随着社会发展，人们工作压力大、生活节奏快，晚婚晚育愈加常见，生育问题也逐渐凸显，进入生育年龄的男女，无论已婚还是未婚，都或多或少面临着生育焦虑，当你希望学有所成、工作稳定后再规划“造人大计”，此时才发现年龄已显示“青春余额不足”，身体亦出现各种“亚健康”问题。
在彻底认识自己生育能力的状况下，备孕夫妻将可以更好地掌握生育节奏，俗话说，实践是检验真理的唯一标准，如果正常性生活，未避孕1年仍未怀孕，建议夫妻双方都要尽早到生殖中心评估生育情况。此外，日常生活中，我们还可以从以下方式来自我保护生育力。
生育力保护小贴士
健康的生活方式：早睡早起，锻炼身体，健康的饮食习惯都是生育力保护的前提。
卫生的性生活：保持生殖器干净卫生，避免反复盆腔炎症。
每年体检：把生育指标的检查（性激素、AMH、窦卵泡数）作为每年体检项目，及时认识自己的卵巢储备情况，若有下降趋势，尽早作出相应补救措施。
科学避孕：如果没有妊娠计划，务必选择安全可靠有效的避孕方法，避免多次人工流产造成的宫腔损伤。
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