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月经不调、长期失眠、食欲下降……当你觉得只是工作太累导致这些症状的时候，卵巢已经开始病恹恹了。
今天小编就和各位姐妹聊聊卵巢功能下降和卵巢早衰~
卵巢功能下降VS卵巢早衰
卵巢功能下降和卵巢早衰有哪些区别？
1. 定义不一样
卵巢功能下降指的是“早发性卵巢功能不全”（premature ovarian insufficiency，POI）。
POI被定义为：POI患者包括40岁的高龄患者，但高龄患者必须是40岁之前发病且女性40岁之前出现卵巢的内分泌功能丧失。
卵巢早衰（premature ovarian failure，POF）指的是卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象，也就是卵巢功能下降的最后结果。
判定标准不一样
卵巢功能下降诊断需同时具备月经异常和生化指标异常：
（1）年龄≤40岁；
（2）月经稀发/闭经≥4个月；
（3）2次FSH水平>25IU/L（两次监测时间需间隔4周以上）。
卵巢早衰诊断标准为：
（1）年龄<40岁；
（2）闭经时间≥6个月；
（3）两次（间隔1个月以上）血FSH>40mIU/ml。
治疗结果不一样
卵巢功能下降后通过积极治疗是可以恢复的，而卵巢早衰后是不可逆的，只能改善衰老的程度，但是无法修复如初。
不管是哪一种，都需要引起高度重视。尤其是还没有生宝宝的姐妹，更应该多多关注卵巢健康！
卵巢生病会有哪些信号？
①月经不调
表现为月经周期缩短、月经稀发、经量减少或闭经。
②雌激素水平低下
卵巢功能下降引起雌激素紊乱，进而导致生殖道干涩、心律不齐、性欲减退等症状。
③生育力下降
卵巢功能下降/早衰会影响排卵，导致精卵无法正常结合。
④皮肤变差
卵巢出现问题后，雌激素便会跟着遭殃。雌激素水平下降后，女性的皮肤就会肉眼可见的变干燥、枯黄，加速衰老！
⑤“性”致下降
年纪轻轻就开始性冷淡，你以为是自己看破红尘了，其实很大可能是卵巢出问题了。
⑥情绪波动
生活中总是莫名其妙地多愁善感，或者突然情绪激动想发火。最重要的是，根本控制不住情绪~
⑦难以入睡
夜间多梦、易惊醒，身旁的老公已经呼呼大睡了，而自己还在清醒地数着第10001只羊。
日常如何保养卵巢？
×禁止连续熬夜
长期熬夜会打乱作息，体内的代谢、激素容易异常，尤其是对于女性而言，长期熬夜容易增加子宫肌瘤和子宫内膜癌风险，也容易影响卵巢的内分泌和排卵功能。
×禁止吸烟喝酒
香烟中的尼古丁等有害物质会抑制卵巢中的芳香化酶活性，导致雌激素分泌减少，影响子宫、卵巢等器官的健康。
长期过量饮酒会降低身体抵抗力，造成卵巢萎缩，甚至会加重妇科炎症病情。
×禁止过度减肥
有些女性朋友容易受明星、网红的影响，动不动就要减肥，为了瘦成一道闪电不吃碳水不吃肉，结果小脸蜡黄，姨妈也不来了。过度减肥会影响内分泌，影响卵巢的正常生理功能。
√要多运动
每天进行30分钟的身体锻炼可以促进身体血液循环，提高新陈代谢。在增强体质的同时还能帮助改善卵巢内分泌哦！
√放松心情
生活压力已经很大了，就不要再内耗自己啦~保持愉悦的心情有利于身体健康，也对卵巢有促进或调节作用哦~（每天默念：不生气不生气……）
√保证每年体检1次
除了公司安排的体检外，最好每年都再做一次全面的妇科检查，排除子宫和卵巢存在的隐患；即使发现卵巢有问题，也能及时补救。
备孕虐我千百遍，我待卵巢如初恋！
如果卵巢不小心枯萎了，
一定要去医院接受正规治疗；
如果卵巢暂未出现问题，
那也不可掉以轻心~
日常要仔细呵护卵巢哦~
